Frjálsíþróttadeild Umf. Selfoss óskar eftir að ráða þjálfara fyrir meistaraflokk félagsins (15 ára og eldri). Meistaraflokkur félagsins æfir á nýjum glæsilegum frjálsíþróttavelli fjóra til fimm daga vikunnar.

  4. hlaup 5. maí 2012           Stelpur     Strákar   Fæddar 2009     Fæddir 2009         Birgir Logi Jónsson 07:16           Fæddar 2008     Fæddir 2008   Anna Bríet Jóhannsdóttir 06:00   Brynjar Már Björnsson 06:24 Díana Hrafnkelsdóttir 07:10   Kristján Kári Ólafsson 06:35 Hugrún Birna Hjaltadóttir 08:28   Benóný Ágústsson 08:15 Ísabella Bogadóttir 08:29   Sigurður Ingi Björnsson 09:22           Fæddar 2007     Fæddir 2007   Eydís Arna Birgisdóttir 05:45   Bjarni Dagur Bragason 05:18 Dagný Katla Karlsdóttir 06:24   Pétur Hartmann Jóhannsson 05:37 Helga Júlía Bjarnadóttir 06:26   Ársæll Árnason 06:25 Erla Björt Erlingsdóttir 06:41                 Fæddar 2006     Fæddir 2006   Dýrleif Nanna Guðmundsd. 05:41   Dagur Jósefsson 04:26       Bjarni Valur Bjarnason 04:51       Brynjar Bergsson 04:53       Jóhann Már Guðjónsson 05:00       Jónas Karl Gunnlaugsson 05:01       Guðjón Árnason 05:02       Birkir Hrafn Eyþórsson 05:04       Hannes Kristinn Ívarsson 05:04       Jón Finnur Ólafsson 05:28       Sigurður Logi Sigursveinsson 05:41       Magnús Dagur Svansson 05:51       Sindri Snær Ólafsson 06:32           Fæddar 2005     Fæddir 2005   Ólafía Guðrún Friðriksdóttir 05:01   Einar Breki Sverrisson 04:07 Katrín Ágústsdóttir 05:32   Patrekur Þór Guðmundsson 04:45       Einar Örn Gíslason 06:04           Fæddar 2004     Fæddir 2004         Hans Jörgen Ólafsson 03:34       Jón Smári Guðjónsson 03:42       Heiðar Snær Bjarnason 04:27       Óli Þ.

3. Grýlupottahlaup 28. apríl 2012           Stelpur     Strákar             Fæddar 2009     Fæddir 2009         Birgir Logi Jónsson 08:00           Fæddar 2008     Fæddir 2008   Hugrún Birna Hjaltadóttir 07:09   Brynjar Már Björnsson 06:16       Kristján Kári Ólafsson 06:18       Eyþór Daníel Harðarson 07:16       Sindri Snær Gunnars 08:44       Grímur Ólafsson 09:57           Fæddar 2007     Fæddir 2007   Dagný Katla Karlsdóttir 05:58   Ársæll Árnason 06:14 Hjördís Katla Jónasdóttir 06:26   Bjarni Dagur Bragason 06:14 Eydís Arna Birgisdóttir 06:38       Hulda Hrönn Bragadóttir 07:00       Erla Björt Erlingsdóttir 09:27                 Fæddar 2006     Fæddir 2006   Dýrleif Nanna Guðmundsd. 05:20   Dagur Jósefsson 04:06       Logi Freyr Gissurarson 04:55       Jóhann Már Guðjónsson 05:00       Birkir Hrafn Eyþórsson 05:01       Jónas Karl Gunnlaugsson 05:21       Guðjón Árnason 05:23       Jón Finnur Ólafsson 05:30       Magnús Dagur Svansson 05:31       Birkir Máni Sigurðarson 06:52       Rúnar Ingi Jóhannsson 08:03           Fæddar 2005     Fæddir 2005   Ólafía Guðrún Friðriksdóttir 04:53   Einar Breki Sverrisson 04:37 Emilie Soffía Andrésdóttir 05:01   Einar Örn Gíslason 04:42       Styrmir Þorbjörnsson 05:42       Guðmundur Örn Júlíusson 05:58       Rúnar Freyr Gunnarsson 06:30           Fæddar 2004     Fæddir 2004   Hrefna Sif Jónasdóttir 04:05   Jón Smári Guðjónsson 03:39 Hildur Tanja Karlsdóttir 04:53   Hans Jörgen Ólafsson 03:39 Elínborg Katla Þornbjörnsdóttir 05:15   Ólafur B.

2. hlaup 21. apríl 2012           Stelpur     Strákar             Fæddar 2010     Fæddir 2010   Bylgja Hrönn Ívarsdóttir 07:51   Natan Linddal Hallgrímsd. 10:11           Fæddar 2009     Fæddir 2009         Birgir Logi Jónsson 08:03           Fæddar 2008     Fæddir 2008   Anna Bríet Jóhannsdóttir 05:51   Brynjar Már Björnsson 05:53 Hugrún Birna Hjaltadóttir 07:33   Kristján Kári Ólafsson 06:06 Díana Hrafnkelsdóttir 09:24   Eyþór Daníel Harðarson 07:17       Sigurður Ingi Björnsson 08:42       Sindri Snær Gunnars 08:52           Fæddar 2007     Fæddir 2007   Dagný Katla Karlsdóttir 05:57   Pétur Hartmann Jóhannsson 05:10 Hulda Hrönn Bragadóttir 06:22   Sævin Máni Lýðsson 05:47 Helga Júlía Bjarnadóttir 06:45   Ársæll Árnason 05:52 Erla Björt Erlingsdóttir 07:56   Hafþór Elí Gylfason 06:04       Garðar Freyr Bergsson 06:27           Fæddar 2006     Fæddir 2006   Áslaug Andrésdóttir 04:57   Dagur Jósefsson 04:07 Dýrleif Nanna Guðmundsd. 04:59   Brynjar Bergsson 04:33 Aðalbjörg Sara Bjarnad. 05:26   Logi Freyr Gissurarson 04:48       Birkir Máni Sigurðarson 04:54       Guðjón Árnason 04:54       Jón Finnur Ólafsson 05:00       Bjarni Valur Bjarnason 05:02       Birkir Hrafn Eyþórsson 05:04       Jónas Karl Gunnlaugsson 05:08       Hannes Kristinn Ívarsson 05:12       Sigurður Logi Sigursveinsson 05:44       Sindri Snær Ólafsson 05:48       Bjarni Dagur Bragason 05:53       Magnús Dagur Svansson 06:30           Fæddar 2005     Fæddir 2005   Emilie Soffía Andrésdóttir 04:53   Einar Breki Sverrisson 04:01 Ólafía Guðrún Friðriksdóttir 04:53   Rúnar Freyr Gunnarsson 05:39 Sigurbjörg Hróbjartsdóttir 05:05       Karitas Hróbjartsdóttir 05:08       Guðrún Ásta Ægisdóttir 05:09       Hildur Embla Finnsdóttir 06:04                 Fæddar 2004     Fæddir 2004   Hrefna Sif Jónasdóttir 03:56   Hans Jörgen Ólafsson 03:35 Hildur Tanja Karlsdóttir 05:07   Ólafur B.

1. hlaup 14. apríl 2012           Stelpur     Strákar             Fæddar 2009     Fæddir 2009         Birgir Logi Jónsson 10:41           Fæddar 2008     Fæddir 2008   Anna Bríet Jóhannsdóttir 05:58   Brynjar Már Björnsson 06:52 Díana Hrafnkelsdóttir 07:09   Guðbergur Davíð Ágústsson 06:51 Hugrún Birna Hjaltadóttir 07:45   Kristján Kári Ólafsson 07:38       Jón Tryggvi Sverrisson 07:53       Sindri Snær Gunnarsson 08:11       Sigurður Ingi Björnsson 10:10       Benóný Ágústsson 10:50       Grímur C.

Grýlupottahlaup Selfoss í 43. skiptiGrýlupottahlaup Selfoss 2012 hefst laugardaginn 14. apríl næstkomandi. Er þetta í fertugasta og þriðja skipti sem hlaupið er haldið.

Tveggja daga þing Frjálsíþróttasambands Íslands var haldið í Fjölbrautaskóla Suðurlands 16.-17. mars síðastliðinn. Að þessu sinni var gestgjafi þingsins Sveitarfélagið Árborg og væsti ekki um þinggesti í rúmgóðum vistarverum Fjölbrautaskólans.Frjálsíþróttaráð HSK sendi fríðan hóp á þingið: Magnús Jóhannsson, Þuríður Ingvarsdóttir, Sigríður Anna Guðjónsdóttir, Kári Jónsson, Ingvar Garðarsson, Markús Ívarsson, Steinunn Emelía Þorsteinsdóttir, Ólafur Guðmundsson, Gunnhildur Hinriksdóttir, Sigurbjörn Árni Arngrímsson og Benóný Jónsson.Þingforsetar á þinginu voru þeir Guðmundur Kr.

Á héraðsþingi HSK sem haldið var um liðna helgi var Fjóla Signý Hannesdóttir, frjálsíþróttakona, útnefnd íþróttamaður HSK fyrir árið 2011.

Meistaramót Íslands 11-14 ára fór fram í Frjálsíþróttahöllinni í Laugardal um síðustu helgi. Lið HSK/Selfoss varð í 3. sæti í heildarstigakeppninni.

Fjóla Signý Hannesdóttir, frjálsíþróttakona úr Umf. Selfoss, stórbætti HSK-metið í 400 m hlaupi kvenna innanhúss á XL-Galan mótinu í Stokkhólmi sem fór fram sl.